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提醒:55岁以后,牢记刷牙“5不要”
1、岁以后刷牙需牢记“5不要”，具体如下： 不要横着刷横刷是常见的错误方式，牙缝、牙龈沟等区域难以被清洁到位，且长期横向用力会磨损牙釉质，导致牙齿敏感甚至楔状缺损。正确 *** 应采用“巴氏刷牙法”：将牙刷斜45度角对准牙龈沟，轻柔小幅度水平颤动，每次覆盖2-3颗牙齿，确保牙缝、牙颈部的菌斑被有效清除。
2、岁以后，牢记刷牙“5不要”：不要横着刷、不要用力过猛、不要用硬毛牙刷、不要刷牙时间太短、不要刷完牙后用力漱口，同时需避免在错误时间点刷牙。 不要横着刷横刷无法有效清洁牙缝，反而会磨损牙釉质，导致牙齿敏感甚至楔状缺损。
3、不要用力过猛很多人觉得用力刷才能刷干净，其实这反而会伤害牙齿。55岁后牙龈会自然萎缩，牙根部分暴露，用力刷牙可能加剧牙龈损伤、导致牙齿敏感甚至楔状缺损。建议选用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（刷毛与牙齿呈45度角，小幅度水平颤动），轻柔清洁每个牙面。
4、岁后身体修复能力下降，牙龈萎缩和牙齿敏感问题更普遍。此时尤其要注意以下三个刷牙禁忌： 不要横向大力拉锯式刷牙 长期横向刷牙会磨损牙颈部形成楔状缺损，导致牙齿敏感甚至断裂。建议采用巴氏刷牙法：刷毛与牙龈呈45°，小幅度水平颤动清洁牙龈沟。
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